Sí, el estrés está afectando su piel: esto es lo que debe hacer al respecto — 2024
Fotografiado por Gabby Jones. Ya sea que se trate de perseguir ese próximo objetivo profesional, pasar por un agujero de conejo en las redes sociales o simplemente encender sus podcasts de noticias todas las mañanas, el estrés de la vida moderna en 2021 puede resultar abrumador a veces. Pero lo que quizás no nos demos cuenta es cuánto está afectando este tipo de estrés a nuestra piel salud, también. Según el Dr. Murad, dermatólogo y creador de Cuidado de la piel de Murad , el estrés está afectando su piel de muchas maneras: desde brotes hasta líneas finas y deshidratación que roba el brillo. Es por eso que el dermatólogo tiene una filosofía de larga data sobre la salud de la piel que va más allá de las afirmaciones de un solo ingrediente, en lugar de tomar en consideración las tensiones culturales de nuestro mundo actual.Anuncio publicitario
El Dr. Murad cree que el cuidado de la piel es cuidado de la salud, por lo que ha identificado cuatro pilares únicos para lograr la salud de la piel: 1. Come tu agua (consumiendo alimentos ricos en agua como frutas y verduras frescas), 2. Despierta tu cuerpo (haciendo ejercicio y pasar tiempo al aire libre para liberar endorfinas que te hacen sentir bien), 3. Sé amable con tu mente (encontrando el equilibrio a través del cuidado personal y afirmaciones positivas), y 4. Nutre tu piel (usando fórmulas de alto rendimiento y descansando lo suficiente ). Por lo tanto, tómate un momento para comunicarte contigo mismo. Hágase el tipo de preguntas que el Dr. Murad hace a sus pacientes: ¿duerme bien ?, ¿está comiendo bien ?, ¿se siente estresado por alguna razón? Porque si su bienestar no está siendo atendido, entonces esos factores estresantes (factores internos y externos) probablemente se reflejarán en su piel, sin importar qué tipo de productos le recete un dermatólogo. Para obtener más información sobre la filosofía del Dr. Murad sobre la salud de la piel y cómo aplicarla a su propia vida, vea el video a continuación.Anuncio publicitario
El Dr. Murad cree que el cuidado de la piel es cuidado de la salud, por lo que ha identificado cuatro pilares únicos para lograr la salud de la piel: 1. Come tu agua (consumiendo alimentos ricos en agua como frutas y verduras frescas), 2. Despierta tu cuerpo (haciendo ejercicio y pasar tiempo al aire libre para liberar endorfinas que te hacen sentir bien), 3. Sé amable con tu mente (encontrando el equilibrio a través del cuidado personal y afirmaciones positivas), y 4. Nutre tu piel (usando fórmulas de alto rendimiento y descansando lo suficiente ). Por lo tanto, tómate un momento para comunicarte contigo mismo. Hágase el tipo de preguntas que el Dr. Murad hace a sus pacientes: ¿duerme bien ?, ¿está comiendo bien ?, ¿se siente estresado por alguna razón? Porque si su bienestar no está siendo atendido, entonces esos factores estresantes (factores internos y externos) probablemente se reflejarán en su piel, sin importar qué tipo de productos le recete un dermatólogo. Para obtener más información sobre la filosofía del Dr. Murad sobre la salud de la piel y cómo aplicarla a su propia vida, vea el video a continuación.Anuncio publicitario