A qué renunciar para la Cuaresma 2020 Miércoles de Ceniza — 2024

Fotografiado por Sophie Hur. El Miércoles de Ceniza marca el comienzo de la Cuaresma, que durará hasta Jueves, 9 de abril de 2020 . Incluso si no participa en él, es posible que tenga alguna idea de lo que es: los niños en la escuela podrían haber hablado de dejar el chocolate durante 40 días, por ejemplo. Para muchos cristianos practicantes, la temporada está destinada a ser un momento para comprometerse con su fe absteniéndose de algo que consideren un placer o una distracción. La gente observa la Cuaresma de diferentes maneras. Pero a pesar de su reputación, las vacaciones no se tratan de privaciones, se trata de reflexión. `` Para muchos, es el momento de renunciar a algo como los dulces o fumar '', escribió William E. Rushman, que se postula para el Congreso en California, en The Los Angeles Veces . 'Puede ser un momento para que otros asistan a la iglesia con más frecuencia. Pero para (aquellos) que marcan la temporada, puede ser una oportunidad para vernos a nosotros mismos y a nuestra fe con mayor claridad '.Anuncio

El tiempo de Cuaresma también incluye la oración y las donaciones a la caridad, según Iglesia de Santa Inés de Nueva York . Aún así, una de las formas más comunes en que las personas practican es a través del ayuno, como lo que harían tus compañeros de clase al renunciar al chocolate. Sin embargo, deshacerse de los dulces no es el único sacrificio personal que le ofrece la oportunidad de reflexionar y concentrarse. Si está practicando este año, aquí hay algunas otras ideas sobre qué renunciar durante los próximos 40 días.

Social media

Puede adaptar esto de la forma que desee. Renunciar a ciertas cuentas. Elija una forma completa de redes sociales, como Instagram, Twitter o Facebook. O opte por una desintoxicación digital completa y elimine las tres aplicaciones de su teléfono. Este es un reforzador de relaciones infalible. “A veces solo necesitas un contacto adicional de persona a persona”, dice Huda Kattan, fundador y director ejecutivo de Belleza de Huda , que ha realizado una desintoxicación digital. . “Intente ponerse al día con sus amigos y familiares en la vida real, en lugar de hacerlo solo a través de las redes sociales. Hacer conexiones en tiempo real con las personas que amas te mantiene con energía '.

Bebidas con cafeína

Dejé al Dr. Pepper por un año de Cuaresma. (Yo era completamente adicto en ese momento). Lo que alguna vez fue un antojo diario se convirtió en algo de lo que me di cuenta de que podía vivir por completo. Nunca volví, y mi dentista fue emocionado . Puede hacer esto con refrescos, café o ambos.Anuncio

Vapear

Como la mayoría de los médicos y los CDC le dirán, vapear no es bueno para usted. Intenta romper el hábito renunciar a ella por la Cuaresma. Por supuesto, la adicción a la nicotina es una verdadera bestia, así que apóyese en un sistema de apoyo y use guías de recursos para ayudarlo.

Diciendo que si

Cuando no tenga el ancho de banda para algo, sea honesto, consigo mismo y con los demás, y simplemente diga que no.

Plásticos de un solo uso

Empaque su almuerzo en bolsas reutilizables y traiga una taza para llevar a la cafetería. Es mejor para la Tierra y tal vez tu salud , y traerá una nueva conciencia de sí mismo hacia sus hábitos de consumo.

Quejumbroso

El lloriqueo crónico puede afectar su salud mental y más. 'Las investigaciones muestran que si te quejas y eres negativo todo el tiempo, las amistades se pueden disolver'. Margot Bastin , un psicólogo que estudia comunicación entre amigos en la adolescencia como investigador postdoctoral en KU Leuven en Bélgica, previamente dijo a Janedarin. Tómelo de alguien que lo ha probado: dejar de quejarse es difícil . Bastin sugirió esto para que sea más fácil: 'Una regla general es, mientras expresa una queja, intente ver si puede cambiar el enfoque hacia la solución en lugar del problema. La perspectiva lo es todo '.

Alcohol

No estamos diciendo que la Cuaresma deba ser el nuevo enero seco ni nada por el estilo. Pero es un momento tan bueno como cualquier otro para sumergirse en el mundo de la abstención, ya sea que esté sobrio, curioso o preocupado por tener un problema real con el alcohol.Anuncio

Negatividad

Concretamente, asumiendo lo peor. Ya sabes: ¿Por qué incluso solicitar el trabajo? Nunca lo conseguiré. ¿Por qué siquiera presentarme? Nunca le agradaré. Este tipo de pensamiento derrotista puede parecer una especie de protección o preparación, pero no lo es. En cambio, puede evitar que tome una foto que podría ser valiosa, incluso si no obtiene el resultado que esperaba. Esté atento a este tipo de pensamiento negativo, y cuando se dé cuenta de que está dejando algo antes de haber comenzado, comience a revertir su pensamiento. Iniciar una práctica positiva, como un diario de gratitud, también puede ayudar.