Hice un gran cambio de carrera y mi piel también cambió — 2024
los estrés es del mundo moderno de hoy, desde los problemas profesionales hasta las presiones de las redes sociales, puede terminar afectando nuestra piel más de lo que creemos. En alianza con Murad , e inspirado por el Dr. Murad cuatro pilares del bienestar , hicimos tapping escritor Olivia Muenter para compartir cómo la revisión de su vida diaria a favor de encontrar un mayor equilibrio terminó cambiando su piel de una manera que nunca esperó. Lea su historia a continuación. Durante la mayor parte de mis 20 años, incluida la mayor parte de los cuatro años que viví en la ciudad de Nueva York, mi piel era lo que describiría como nada especial. Como la mayoría de la gente, no era ajeno a las espinillas ocasionales, pero más allá de eso, no tenía mucho de qué quejarme. Mi piel respondió bien a los nuevos productos, y más allá del tratamiento facial ocasional (las ventajas de ser un editor de belleza), mi régimen de cuidado de la piel fue bastante relajado. Rara vez me apegaba a una rutina específica, en lugar de eso usaba todo lo que podía encontrar en el armario de belleza de mi oficina. Pero después de tres años de vivir en la ciudad, algo cambió en lo que a mi piel se refiere. De hecho, muchas cosas cambiaron en mi vida.Anuncio publicitario
Después de unos años de perseguir promociones y trabajar duro, comencé a darme cuenta de que no tenía idea de cuáles eran mis objetivos profesionales. Realmente fueron. Consideré que tal vez nunca lo había sabido realmente. A pesar de que ninguno de los dos amamos la ciudad, mi novio de toda la vida y yo nos mudamos a nuestro primer apartamento compartido juntos en Manhattan. Adoptamos un cachorro que se enfermó de parvovirus en la primera semana de tenerlo. Y un mes después de eso, justo cuando pensaba que las cosas se habían calmado, mi mejor amiga de la infancia falleció en un accidente automovilístico. Pero a pesar de lo difícil que fue ese año, me sorprendió descubrir que el mundo seguía girando de todos modos y seguí avanzando. Es más, mi piel nunca se había visto (o sentido) peor. En lo que pareció un abrir y cerrar de ojos, había pasado de lidiar con el brote hormonal ocasional (uno o dos granos al mes) a librar una batalla constante contra el doloroso acné quístico (una cara llena de acné inflamado y agrupado). Tan pronto como un grano se desvanecía, aparecía otro (o dos o tres). Y aunque tuve acceso a todos los productos para el cuidado de la piel y dermatólogos galardonados del mundo gracias a mi trabajo, no pude encontrar una solución que funcionara. En retrospectiva, está claro que mi piel era un reflejo de mi estado mental, pero entonces no me parecía tan simple. Nada había cambiado en mi rutina, me decía a mí mismo, convenientemente dejando de lado la ansiedad que podía sentir presionando mi pecho como un balón medicinal. A pesar de no poder ver mi salud mental por lo que era, había era una cosa que de repente me quedó clara: no quería estar en la ciudad de Nueva York.Anuncio publicitario
En el transcurso del año siguiente, mi novio (se convirtió en mi prometido poco después) y yo hicimos planes para cambiar casi todo sobre nuestra vida cotidiana. Elegimos un nuevo lugar para vivir (Filadelfia) que nos permitió tener más espacio y estar más cerca de amigos y familiares. Decidí comenzar una carrera como autónomo. Firmamos un contrato de arrendamiento por una antigua casa adosada sin poner un pie en el lugar, ni siquiera en el vecindario. Nos arriesgamos mucho, y aunque nunca estuve completamente seguro de que todo saldría bien, supe que habíamos tomado las decisiones correctas casi tan pronto como condujimos nuestro U-Haul lleno hasta el borde fuera de Manhattan. Cuando nos mudamos a nuestra nueva casa en Filadelfia, ya me sentía diferente, y también mi piel. Dejé de tratar de combatir mi acné con docenas de los productos más nuevos y elegantes y, en cambio, mantuve las cosas simples, comprometiéndome con productos que sabía que eran efectivos y fáciles de usar. Antes, me había centrado en los productos más caros que podía encontrar en el trabajo. Ahora, me concentré en los ingredientes que sabía que funcionarían, como el ácido salicílico, y simplifiqué mi rutina hasta los productos que realmente disfrutaba usar, como un humectante nocturno súper espeso. Y dejé de hacer los pasos para el cuidado de la piel que pensaba que 'tenía' que hacer, como usar un limpiador tradicional para el acné. También comencé a tomar el control de mi carrera, construyendo todo, desde mi agenda diaria hasta mi plan de negocios a largo plazo, todo por mi cuenta. Debido a esto, no me avergonzaba dedicar tanto tiempo al trabajo como a las cosas que me hacían sentir mejor: hacer ejercicio con regularidad, escribir ficción, llevar un diario, leer, estar al aire libre, cocinar comidas desde cero.Anuncio publicitarioComencé a hacer viajes semanales al mercado de agricultores local y a experimentar con recetas nuevas y saludables. Incluso comencé a cultivar algunas de mis propias hierbas y verduras también. Comencé a realizar un seguimiento de mi consumo de agua y a agregar recordatorios a mi lista de tareas diarias, junto con mis tareas laborales habituales. Me desafié a mí mismo a tomar nuevas clases de ejercicios y, finalmente, invertí en una cinta de correr para poder priorizar también los entrenamientos en casa. Por primera vez, sentí que estaba poniendo la misma cantidad de trabajo en cuidarme, mi completo
ZX-GROD
yo mismo, ya que estaba en mi trabajo diario. Ahora sigo trabajando duro, pero las cosas son diferentes. Duermo hasta tarde cuando necesito dormir hasta tarde. Tomo descansos cuando necesito tomar descansos. Acepto proyectos que me inspiran junto con aquellos que pagaron las facturas; lo que importa es eso I soy el que toma las decisiones. Me siento más seguro, en control y feliz que nunca en toda mi vida. Y sorpresa, sorpresa, mi piel también se ve mejor que nunca. Han pasado más de dos años desde que estuvimos en Filadelfia. Todavía tengo brotes de vez en cuando, por supuesto, pero me siento más en contacto con mi piel de la misma manera que me siento más en contacto conmigo mismo ahora. Cuando mi cuerpo o mente se sienten un poco agotados, mi piel sigue. Considero un inmenso privilegio poder trabajar por mí mismo (uno al que soy plenamente consciente de que no todos tienen acceso), pero el beneficio real no es no tener que informar a un jefe o preocuparme por los chismes de la oficina; es que finalmente siento la libertad de verme a mí mismo como alguien más allá de un título o un salario. Cuando me permití nutrir las partes de mí que no estaban conectadas con ninguna de esas cosas, pude asentarme en lo que se suponía que debía ser.Anuncio publicitario
Después de unos años de perseguir promociones y trabajar duro, comencé a darme cuenta de que no tenía idea de cuáles eran mis objetivos profesionales. Realmente fueron. Consideré que tal vez nunca lo había sabido realmente. A pesar de que ninguno de los dos amamos la ciudad, mi novio de toda la vida y yo nos mudamos a nuestro primer apartamento compartido juntos en Manhattan. Adoptamos un cachorro que se enfermó de parvovirus en la primera semana de tenerlo. Y un mes después de eso, justo cuando pensaba que las cosas se habían calmado, mi mejor amiga de la infancia falleció en un accidente automovilístico. Pero a pesar de lo difícil que fue ese año, me sorprendió descubrir que el mundo seguía girando de todos modos y seguí avanzando. Es más, mi piel nunca se había visto (o sentido) peor. En lo que pareció un abrir y cerrar de ojos, había pasado de lidiar con el brote hormonal ocasional (uno o dos granos al mes) a librar una batalla constante contra el doloroso acné quístico (una cara llena de acné inflamado y agrupado). Tan pronto como un grano se desvanecía, aparecía otro (o dos o tres). Y aunque tuve acceso a todos los productos para el cuidado de la piel y dermatólogos galardonados del mundo gracias a mi trabajo, no pude encontrar una solución que funcionara. En retrospectiva, está claro que mi piel era un reflejo de mi estado mental, pero entonces no me parecía tan simple. Nada había cambiado en mi rutina, me decía a mí mismo, convenientemente dejando de lado la ansiedad que podía sentir presionando mi pecho como un balón medicinal. A pesar de no poder ver mi salud mental por lo que era, había era una cosa que de repente me quedó clara: no quería estar en la ciudad de Nueva York.Anuncio publicitario
En el transcurso del año siguiente, mi novio (se convirtió en mi prometido poco después) y yo hicimos planes para cambiar casi todo sobre nuestra vida cotidiana. Elegimos un nuevo lugar para vivir (Filadelfia) que nos permitió tener más espacio y estar más cerca de amigos y familiares. Decidí comenzar una carrera como autónomo. Firmamos un contrato de arrendamiento por una antigua casa adosada sin poner un pie en el lugar, ni siquiera en el vecindario. Nos arriesgamos mucho, y aunque nunca estuve completamente seguro de que todo saldría bien, supe que habíamos tomado las decisiones correctas casi tan pronto como condujimos nuestro U-Haul lleno hasta el borde fuera de Manhattan. Cuando nos mudamos a nuestra nueva casa en Filadelfia, ya me sentía diferente, y también mi piel. Dejé de tratar de combatir mi acné con docenas de los productos más nuevos y elegantes y, en cambio, mantuve las cosas simples, comprometiéndome con productos que sabía que eran efectivos y fáciles de usar. Antes, me había centrado en los productos más caros que podía encontrar en el trabajo. Ahora, me concentré en los ingredientes que sabía que funcionarían, como el ácido salicílico, y simplifiqué mi rutina hasta los productos que realmente disfrutaba usar, como un humectante nocturno súper espeso. Y dejé de hacer los pasos para el cuidado de la piel que pensaba que 'tenía' que hacer, como usar un limpiador tradicional para el acné. También comencé a tomar el control de mi carrera, construyendo todo, desde mi agenda diaria hasta mi plan de negocios a largo plazo, todo por mi cuenta. Debido a esto, no me avergonzaba dedicar tanto tiempo al trabajo como a las cosas que me hacían sentir mejor: hacer ejercicio con regularidad, escribir ficción, llevar un diario, leer, estar al aire libre, cocinar comidas desde cero.Anuncio publicitarioComencé a hacer viajes semanales al mercado de agricultores local y a experimentar con recetas nuevas y saludables. Incluso comencé a cultivar algunas de mis propias hierbas y verduras también. Comencé a realizar un seguimiento de mi consumo de agua y a agregar recordatorios a mi lista de tareas diarias, junto con mis tareas laborales habituales. Me desafié a mí mismo a tomar nuevas clases de ejercicios y, finalmente, invertí en una cinta de correr para poder priorizar también los entrenamientos en casa. Por primera vez, sentí que estaba poniendo la misma cantidad de trabajo en cuidarme, mi completo
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yo mismo, ya que estaba en mi trabajo diario. Ahora sigo trabajando duro, pero las cosas son diferentes. Duermo hasta tarde cuando necesito dormir hasta tarde. Tomo descansos cuando necesito tomar descansos. Acepto proyectos que me inspiran junto con aquellos que pagaron las facturas; lo que importa es eso I soy el que toma las decisiones. Me siento más seguro, en control y feliz que nunca en toda mi vida. Y sorpresa, sorpresa, mi piel también se ve mejor que nunca. Han pasado más de dos años desde que estuvimos en Filadelfia. Todavía tengo brotes de vez en cuando, por supuesto, pero me siento más en contacto con mi piel de la misma manera que me siento más en contacto conmigo mismo ahora. Cuando mi cuerpo o mente se sienten un poco agotados, mi piel sigue. Considero un inmenso privilegio poder trabajar por mí mismo (uno al que soy plenamente consciente de que no todos tienen acceso), pero el beneficio real no es no tener que informar a un jefe o preocuparme por los chismes de la oficina; es que finalmente siento la libertad de verme a mí mismo como alguien más allá de un título o un salario. Cuando me permití nutrir las partes de mí que no estaban conectadas con ninguna de esas cosas, pude asentarme en lo que se suponía que debía ser.Anuncio publicitario