La salud mental de las mujeres negras a menudo se invalida, y ese problema comienza en casa — 2024

Fotografiado por Eylul Aslan. En la escuela secundaria, Nia Wromas se deprimió debido a una relación emocionalmente abusiva. Trató de abrirse con sus padres, pero ellos no parecían escucharla. Decían con desdén que ella estaba triste, y la culpaban a otros factores, incluso yendo tan lejos como para decir: No te deprimirías si limpias tu habitación. Wromas dice que, en ese entonces, a menudo sentía que sus padres pensaban que solo estaba siendo egoísta o una mocosa. Ella recuerda haber pensado en ese momento, Ojalá lo entendieran. Estoy deprimido y solo quiero que estés ahí . Hoy, a los 23 años, todavía tiene la impresión de que sus padres tienen una idea de quién es ella que no concuerda con su identidad real. No sé por qué mis padres dicen: 'Oh, ese no eres tú', dice Wromas. ¿De qué versión estás hablando? Porque nunca lo he visto. Ésta es la única versión; esto es lo mejor que se puede conseguir.Anuncio publicitario

Madeline Smith recuerda que su padre le dijo: No hagas eso, no llores, cuando ella estaba de duelo por la pérdida de su abuela en sexto grado. Ese mismo año, trató de suicidarse en la escuela. De vuelta en casa, su madre le preguntó: 'Hiciste eso para llamar la atención, ¿verdad?' En ese momento, Smith le dijo a su madre que sí, pero ahora ella dice: ¿Por qué haría algo así para llamar la atención? Me sentí avergonzado. Smith explica: Mi pensamiento inicial fue estar de acuerdo para que [mis padres] no se sintieran mal consigo mismos. De acuerdo, para que nadie más los mire mal. Su familia no volvió a hablar sobre el intento de suicidio con Smith, y aunque ella continúa lidiando con autolesiones hoy, ella nunca ha hablado de eso con ellos. Las experiencias de Wromas y Smith no son únicas. Hay un estigma profundo y duradero alrededor salud mental en comunidades negras . Cuando piensas en nuestra historia en este país y la esclavitud, era una necesidad [descartar la salud mental], dice Taisha Caldwell-Harvey, Doctora en Filosofía , psicóloga y fundadora de La doctora negra , que se hace llamar Dr. Tai. Se trataba de supervivencia. Si algo te ayuda a sobrevivir, entonces tu trabajo como madre es enseñarle a tu hijo cómo también sobrevivir. Y entonces estás como 'No puedo enseñarte a mostrar emociones' porque estás operando con esta creencia de que te destruirá. Pero cuando esa mentalidad se transmite y ya no es una necesidad, se convierte en un problema.Anuncio publicitario

DashDividers_1_500x100 Mujeres negras en particular Se les enseña desde pequeños a reprimir sus emociones. Es esta idea que 'mi abuela hizo todo por su cuenta, mi mamá hizo todo por su cuenta y se supone que yo debo hacer todo por mi cuenta', dice el Dr. Tai. Eso es lo que significa ser una mujer negra fuerte, exitosa y orgullosa, y creo que el peso de eso es abrumador para muchos de nosotros. La presión que las mujeres negras sienten e internalizan para ser fuertes y resilientes en todas las situaciones a veces se llama la fuerte esquema de mujer negra . Tiempo esta mentalidad puede ser protectora En ocasiones, la investigación también ha relacionado el sistema de creencias con la angustia psicológica. En uno estudio de 2011 , los investigadores entrevistaron a mujeres negras sobre el 'esquema de supermujer'. Los participantes describieron sentir la obligación de reprimir sus emociones. Muchas de las mujeres entrevistadas en el estudio dijeron que consideraron pedir ayuda como una señal de debilidad. Pero también recordaron ocasiones en las que habían evitado buscar ayuda cuando probablemente podrían haberla utilizado. Como consecuencia de reprimir sus emociones, algunas de las mujeres describieron haber experimentado crisis, durante las cuales se sintieron abrumadas por el estrés de la vida. Kyla Hubbard recuerda haberse sentido como si fuera egoísta o tonto pedir apoyo emocional aunque lo necesitaba. Cuando estaba en el jardín de infancia, su padre estaba encarcelado , y permaneció en prisión hasta que Hubbard estuvo en octavo grado. Si bien a su hogar le faltaba una parte integral, la forma de tratar de su familia era desconectarse por completo. Al final del día tenía mis necesidades, dice sobre su proceso de pensamiento durante esos años. No me preocupa de dónde vienen mis comidas o de dónde viene mi ropa. Así que no debería cargarlos con más. Hubbard, que ahora tiene 19 años, pasó sus años de desarrollo ignorando un momento decisivo en su vida, que ahora cree que detuvo su crecimiento emocional.Anuncio publicitarioEl encubrimiento de la investigación sobre salud mental en los EE. UU. Juega un papel importante en el estigma en torno a la salud mental en las comunidades negras, señala Amanda Ashley , consejera y defensora de la salud mental. Durante décadas, los psicólogos negros se han pronunciado en contra de la tendencia a centrar la experiencia blanca en los estudios profesionales; aunque esta disparidad condujo a la formación de Asociación de Psicólogos Negros en 1968 , es un problema que aún persiste. La intención detrás de la organización era separarse de la Asociación Estadounidense de Psicología, debido al papel cómplice de la APA en la perpetuación del racismo blanco en la sociedad y al predominio de estudios en los que solo participaban hombres blancos. El hecho de que tanta investigación en psicología y salud mental se base en la experiencia de los blancos crea una enorme barrera en la capacidad de las personas negras para buscar atención de calidad, dice Ashley, cuyos estudios se centran en la desestigmatización de la salud mental de los negros. No venimos de los mismos lugares, no criamos a nuestros hijos de la misma manera, porque no podemos, y no tenemos los mismos privilegios, explica. Una falta de terapeutas culturalmente competentes también contribuye a este problema. En 2019, el 83% de las personas en la fuerza laboral de psicología eran blancas y solo el 3% eran negras. informa la APA . Las diferencias geográficas y culturales juegan un papel monumental en la salud mental, por lo que cuando su terapeuta o psicólogo no pueden conectarse con sus experiencias culturales, correrán el riesgo de diagnosticarlo erróneamente.Anuncio publicitarioLas personas negras pueden sentirse históricamente alienadas por los recursos de salud mental disponibles; también pueden tener miedo de buscar ayuda, debido a años de maltrato dentro del campo médico. Hay mucho miedo y está justificado, dice el Dr. Tai. DashDividers_1_500x100 El estigma en torno a la salud mental en la comunidad negra es increíblemente dañino. Tiene consecuencias devastadoras: en 2018, el Instituto Nacional de Salud Mental informó que el suicidio era el segunda causa principal de muerte en niños negros de 10 a 14 años, y la tercera causa principal de muerte en adolescentes negros de 15 a 19 años. Cuando los investigadores examinó las tasas de suicidio entre niños y adultos jóvenes, encontraron que los niños negros de 5 a 12 años tenían aproximadamente el doble de probabilidades de morir por suicidio que sus compañeros blancos. Los autores del estudio no analizaron por qué existe esta disparidad, pero señalaron la necesidad urgente de recursos de salud mental adecuados para esta comunidad. Los acontecimientos del año pasado han hecho que sea especialmente urgente hablar más abiertamente sobre la salud mental. De acuerdo a Tiempos psiquiátricos , la pandemia ha afectado de manera desproporcionada a las comunidades negras debido a los problemas médicos, legales y sociales existentes que ya enfrentan. Como tal, muchos estadounidenses negros han estado bajo altos niveles de estrés durante el año pasado. Y aunque existe la esperanza de que la crisis de salud pública causada por COVID-19 parece estar desapareciendo lentamente, muchos expertos dicen que la crisis de salud mental apenas está comenzando. Por lo tanto, es esencial que los hogares negros enfrenten la salud mental de frente y ya no descuiden los sentimientos de sus hijos. La tristeza no es un signo de debilidad; Debe celebrarse la demostración de vulnerabilidad emocional.Anuncio publicitarioEs difícil para nosotros darle a alguien algo que no teníamos, reconoce Jeanevra Pearson , director clínico de Advocate2Create, sobre la renuencia de los padres negros a entablar conversaciones sobre salud mental. Durante años, las mamás negras lucharon por un futuro en el que sus hijas ya no estarían atrapadas en el mismo habitación torcida se habían visto obligados a hacerlo. Y aunque se aprecian sus esfuerzos de supervivencia, muchas mujeres negras de la generación Z y del milenio son inquebrantables en su compromiso de romper la exclusión generacional de la salud mental. Una Asociación Americana de Psicología encuesta señaló que la Generación Z ya es más probable que informe sobre sus problemas de salud mental. Las redes sociales pueden crear conciencia sobre [la salud mental] y permitir que más personas comiencen a hablar de ello, Ámbar dee , fundadora de Black Girl Therapist, dice. Desde que comenzó COVID, veo que más personas vienen [a terapia] porque ahora no te juzgan por asistir. Todos nos estamos volviendo locos en la casa, ¿verdad? Pero antes, se percibía como algo para mantener en secreto. Aunque siento que los millennials rompieron esa norma. La mayoría de nosotros somos del tipo 'chica, déjame decirte lo que dijo mi terapeuta', así que creo que ahora es aún más aceptable. Han surgido varias plataformas en línea centradas en la salud mental de las mujeres negras, que incluyen La doctora negra , Terapia para chicas negras , La Fundación Loveland , y muchos más.Anuncio publicitarioEl aumento de los recursos virtuales de salud mental, incluidas las cuentas de redes sociales educativas y los colectivos de Internet basados ​​en el apoyo, ha hecho que la atención sea más accesible para muchas personas y ha facilitado que las personas encuentren apoyo social, algo que Pearson dice que es vital, especialmente para personas cuya familia puede no ser abierta sobre la salud mental. Si no tienen la capacidad emocional y la disponibilidad para retenerlo, le harán daño si lo sostienen, señala Pearson. Está bien hablar con tu familia sobre la salud mental y tratar de mostrarles tu punto de vista, pero si estás en una crisis, es esencial encontrar apoyo en lugar de tratar de hacerles entender. Pero el Dr. Tai, Pearson, Ashley y otros expertos dicen que las jóvenes negras están haciendo grandes avances para acabar con el estigma en torno a la salud mental. Y a través de estas plataformas en línea centradas en la salud mental, se están dando cuenta de que ya no están limitados a los patrones que se les inculcaron: la depresión se puede discutir en la mesa. Saber las cosas que mis padres me han dicho y cómo me han afectado me ha enseñado que si alguna vez tengo hijos, cuando algo anda mal con ellos, nunca voy a traer mis problemas a la situación, dice Wromas. Se tratará de ellos. DashDividers_1_500x100 Si se encuentra en una crisis, llame al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-TALK (8255) o la Línea de crisis suicida al 1-800-784-2433.